2010年 08月 15日
走りゃいいってもんでもない |
90km
9時頃起床。ホントはもっと寝ていたいんだけど、暑くて寝とれんて。いろいろ用事を済ませて出発したのは12時過ぎ。今日は暑いぞ、という情報がたくさんあったが、それでも走りたかったのだ。もちろんダブルボトル。UV対策もしっかり行っている。しかし暑いもんは暑い。そのせいなのか、昨晩の酒疲れなのか、睡眠不足なのか、あるいは全部か、とにかく力が出ない。こういう時は無理せず走るだけ。200W程度を目安に走る。それも結構辛いんだけど... 今日は南西の風強し。こんなときは北北西に進路をとれ南進だ。帰りは追い風になるだろうからね。で、暑いし避暑を兼ねて白山スーパー林道料金所に向かうことにする。道中、かなりローディとすれ違った。暑いのにみんな頑張ってるね~。ってみんな帰路なのかな。今日はなにせ暑いから、給水には気を遣う。いつも以上にボトルに口を付けるようにする。一番暑かったのは天狗橋あたりかな。iBike表示で45℃だったりして、いつぞやの丸岡試走のデジャブが... 瀬女に着いたところで、ダブルボトルは空。補給して料金所に向かう。一里野を経由して料金所へ。でもあまり涼しくない...料金所の気温計で29℃。うーむ。3時間前にkonaさんもいたそうだけど、その時は5℃ぐらい低かったらしい。それなら避暑地と言えるね。でも今はじぇんじぇん避暑にならない。証拠写真を撮って補給を取って下山。瀬女まで一気に下る。と、気温がどんどん上がっていくのがわかる。やはり下界は暑いのか。瀬女はスルーしてそのまま来た道を戻って鳥越へ。綿ヶ滝あたりでももうふらふら。なんか頭が痛い? 力は全然出なくて150W程度で回すのが精一杯。もう脚攣りそう。なんとか鳥越ローソンまでたどり着いて補給。最近コンビニ休憩では100%オレンジジュースを飲むのがマイブームで今日もそれ。んまい。休憩後はもうゆるく走って帰宅。シャワー後の体重を測ると出発前から2.5kg減。ドリンクは2.5Lくらい飲んでるから、5L近い汗をかいたってこと? しかし、これ以上のペースでドリンクを飲むのはできないっぽい。お腹が対応できない。ってことはこれほど発汗するライドはもっと短時間で終わらせないといけないってことやね。距離の割に身体のダメージ大でまいりました。体調が完璧ですらないのに、こんな暑い時に乗っちゃいけねぇ。
←ふらふらの帰り道だったけれどネタで撮影。
なんか宣伝みたいやけど、別にお店の回し者ぢゃないです:-)
リニューアルしてもカレーがあるといいな。
9時頃起床。ホントはもっと寝ていたいんだけど、暑くて寝とれんて。いろいろ用事を済ませて出発したのは12時過ぎ。今日は暑いぞ、という情報がたくさんあったが、それでも走りたかったのだ。もちろんダブルボトル。UV対策もしっかり行っている。しかし暑いもんは暑い。そのせいなのか、昨晩の酒疲れなのか、睡眠不足なのか、あるいは全部か、とにかく力が出ない。こういう時は無理せず走るだけ。200W程度を目安に走る。それも結構辛いんだけど... 今日は南西の風強し。こんなときは
←ふらふらの帰り道だったけれどネタで撮影。
なんか宣伝みたいやけど、別にお店の回し者ぢゃないです:-)
リニューアルしてもカレーがあるといいな。
by tani_2200
| 2010-08-15 23:59
| 練習