2010年 08月 29日
夕方でも暑い |
34km
昨夜寝たのは1時過ぎてたはず。クラブランに行くつもりで6時過ぎに目覚ましをあわせてはあったけど、まぁ二度寝。次に起きたのは8時少し前。もう暑い。朝食を食べた後もウダウダ。これは酒疲れってやつか、低調な状態だ。走りに行く気が起きない。昼過ぎになってようやく身体もラクになってきたのでいろいろ活動。備蓄してあった米が底をついたので、丸岡でいただいた米に手を付けることにしたのだが、これは玄米。なので、近所のコイン精米に精米しに行った。コイン精米を使うのは初めて。なかなか面白いもんだ。15kgの玄米を精米するのに掛かった時間は5分もないか。いろいろありがたや~。今日の夕食のご飯はいつもよりおいしくなりそうだ。
夕方5時過ぎ出発。まだまだ暑いが昼過ぎのような熱波ではない。日射しもだいぶ傾いて刺すようなレベルではない。そう、かなり陽が落ちるのが早くなったよね。ということは今から明るいうちに走れる時間もあまりない。ということで近場を考える。卯辰山を何本かリピートしようかと走り出す。しかし途中で気が変わって杜の里へ。あまり短い距離を繰り返すのって好きじゃないのよねぇ。で、角間の交差点から俵を目指す。昨日Yottakeさんがやっていた中山周回を走ってみるのだ。でも時間が無いので1周回しかできんね。ならばと、1周TTモードで走ってみることにする。iBike読み300Wねらいで入っていくが、俵に近づくにつれ250Wぐらいに落ち着いてくる。俵ではキゴ山方面から下りてきたローディとすれ違う。ゴミ埋立場のゲート前の広場につなぎを着たバイク乗りが5,6人いたかな。その横を走りすぎる私。ギャラリーがいる気分で、脚に力が入ったりして。彼らも私を目で追うし。この埋立場の周りをぐるっと走るアップダウンはアゲて走るとかなりキツイ。あら、さっきから後ろに誰かいるような。先ほどのバイク乗りの一人かな。かなり車間を空けているし、抜いてくる様子はないので、自分のラインで走らせてもらう。といってももちろんキープレフト。下りに入ってからはトップギアでぶん回し。けどMax69km/hではもう回せない。11Tが欲しくなる。上りになると、ぶんまわしのつけが回って、脚が動かない。しばらくこらえないと。250Wで回せるようになってからはまた踏んでいく。で、最後の下りもかなり回して、青信号のスタートの交差点をスルーして、そのまま帰路へ。中山周回はなかなか面白い。げろげろになっちゃうけど。今日は一発TTモードだったけど、3周回とか走るならもっとペースを落とさないといかんな。杜の里で前後ライト点灯。もうかなり暗いや。途中、原チャリに後ろに付かれたので引き離したり、でもすぐ赤信号で止まったりしながら帰宅。日射しが弱い分、涼しいんだろうけど、やっぱり暑い8月最後の日曜日。もう9月になっちゃうよ。おつかれ~
夕飯はソーメンにしたので、精米したお米は食べなかった:-)
おかゆライスをすすめられたが...(笑)
昨夜寝たのは1時過ぎてたはず。クラブランに行くつもりで6時過ぎに目覚ましをあわせてはあったけど、まぁ二度寝。次に起きたのは8時少し前。もう暑い。朝食を食べた後もウダウダ。これは酒疲れってやつか、低調な状態だ。走りに行く気が起きない。昼過ぎになってようやく身体もラクになってきたのでいろいろ活動。備蓄してあった米が底をついたので、丸岡でいただいた米に手を付けることにしたのだが、これは玄米。なので、近所のコイン精米に精米しに行った。コイン精米を使うのは初めて。なかなか面白いもんだ。15kgの玄米を精米するのに掛かった時間は5分もないか。いろいろありがたや~。今日の夕食のご飯はいつもよりおいしくなりそうだ。
夕方5時過ぎ出発。まだまだ暑いが昼過ぎのような熱波ではない。日射しもだいぶ傾いて刺すようなレベルではない。そう、かなり陽が落ちるのが早くなったよね。ということは今から明るいうちに走れる時間もあまりない。ということで近場を考える。卯辰山を何本かリピートしようかと走り出す。しかし途中で気が変わって杜の里へ。あまり短い距離を繰り返すのって好きじゃないのよねぇ。で、角間の交差点から俵を目指す。昨日Yottakeさんがやっていた中山周回を走ってみるのだ。でも時間が無いので1周回しかできんね。ならばと、1周TTモードで走ってみることにする。iBike読み300Wねらいで入っていくが、俵に近づくにつれ250Wぐらいに落ち着いてくる。俵ではキゴ山方面から下りてきたローディとすれ違う。ゴミ埋立場のゲート前の広場につなぎを着たバイク乗りが5,6人いたかな。その横を走りすぎる私。ギャラリーがいる気分で、脚に力が入ったりして。彼らも私を目で追うし。この埋立場の周りをぐるっと走るアップダウンはアゲて走るとかなりキツイ。あら、さっきから後ろに誰かいるような。先ほどのバイク乗りの一人かな。かなり車間を空けているし、抜いてくる様子はないので、自分のラインで走らせてもらう。といってももちろんキープレフト。下りに入ってからはトップギアでぶん回し。けどMax69km/hではもう回せない。11Tが欲しくなる。上りになると、ぶんまわしのつけが回って、脚が動かない。しばらくこらえないと。250Wで回せるようになってからはまた踏んでいく。で、最後の下りもかなり回して、青信号のスタートの交差点をスルーして、そのまま帰路へ。中山周回はなかなか面白い。げろげろになっちゃうけど。今日は一発TTモードだったけど、3周回とか走るならもっとペースを落とさないといかんな。杜の里で前後ライト点灯。もうかなり暗いや。途中、原チャリに後ろに付かれたので引き離したり、でもすぐ赤信号で止まったりしながら帰宅。日射しが弱い分、涼しいんだろうけど、やっぱり暑い8月最後の日曜日。もう9月になっちゃうよ。おつかれ~
夕飯はソーメンにしたので、精米したお米は食べなかった:-)
おかゆライスをすすめられたが...(笑)
by tani_2200
| 2010-08-29 23:59
| 練習