2010年 09月 05日
9月最初はイクモ |
クラブラン
97km
寝起きはあまり良くなかった。昨晩の酒疲れが出てる模様。おまけにちょっぴりお腹の調子が...なわけで、出発が遅れる。かなり頑張ってお店着。もう汗ダラダラ。大丈夫か俺(汗) 到着したとき、mwcjackyさん中心に今日のクラブランのコースを話していた。行き先、ルートを出発前にしっかり決めるというこのスタイルはやっぱり良い。当たり前かもしれんけど良い。今日は赤瀬ダム下から生雲に上るのだ。スタート時は9人。おぉ、内灘TT&丸岡TTchampのHonmaくんがいるなぁ。彼と走るのは初めてだ。厳しい練習になりそうね。スタート時からしばらくはmwcjackyさん先頭でゆっくりとアップしながらね。坂尻手前かが徐々にローテを回していく。天狗橋付近でtyokuさん合流。これで10人だ。JAIST前の上りでHonmaくんの切れ味鋭いアタックが炸裂。もちろん付いていけない...あんなダンシングしてみたいなぁ。下りもいいペースでローテを回して中海へ。ここで離脱組がいて、この先は6人だ。中海では特に休憩せず、スルーして赤瀬に向かう。途中、金野の手前でお山にIN。コロちゃん開発のこのルート(私は2回目)は結構木陰があって涼しい。反対から上る気はせんけど。国道に出たところでドリンク休憩。休憩後は水芭蕉のところから赤瀬へ向かう。上りでもなるべくみんなでローテ。だんだん負荷が上がってくるので苦しいね。赤瀬ダムの手前から生雲へ。上りはフリー走行。またもやHonmaくんのアタックが炸裂。かなわんわ~。十字路で一旦集合してから生雲へ。最後の激坂でもHonmaアタック炸裂。あはは~。休憩後は水補給して、苔の園側へ下山した。水だけど、量がとても少なかった。しばらく雨は降ってないからねぇ。苔の園へ下りてからは右折して帰路へ付く。まずは水芭蕉のところへ。しばらく上り基調になるが、できるだけみんなでローテを回す。国道へ出てからは金野経由で中海へ戻るが、ここでもローテ。中海へ近づくにつれて速度がじわじわ上がっていく。ん~、いい負荷が掛かるねぇ。ハニベで休憩後再出発。ここからはHonmaくん、Mリくん、私の3人と、Y口さん、mwcjackyさん、コロちゃんの3人で分けて帰ることに。JAIST坂を下ってからはHonmaくん一人鬼引きで天狗橋まで激走。上り基調なんだけど40km/hを下回ることはなく、天狗橋に近づくにつれてむしろ速度が上がっていくという恐ろしい走り。脱帽です。天狗橋からは私も前に出ていく。風が無ければ50km/hを越えていけるのに、今日はせいぜい40数km/h。向かい風のせい、ということにしておこう...
今日の後半は6人だったが、この人数はとても走りやすかった。ローテも小気味よく回していけるしね。みんなで練習といっても、5、6人で分けるのがよいのかね。
97km
寝起きはあまり良くなかった。昨晩の酒疲れが出てる模様。おまけにちょっぴりお腹の調子が...なわけで、出発が遅れる。かなり頑張ってお店着。もう汗ダラダラ。大丈夫か俺(汗) 到着したとき、mwcjackyさん中心に今日のクラブランのコースを話していた。行き先、ルートを出発前にしっかり決めるというこのスタイルはやっぱり良い。当たり前かもしれんけど良い。今日は赤瀬ダム下から生雲に上るのだ。スタート時は9人。おぉ、内灘TT&丸岡TTchampのHonmaくんがいるなぁ。彼と走るのは初めてだ。厳しい練習になりそうね。スタート時からしばらくはmwcjackyさん先頭でゆっくりとアップしながらね。坂尻手前かが徐々にローテを回していく。天狗橋付近でtyokuさん合流。これで10人だ。JAIST前の上りでHonmaくんの切れ味鋭いアタックが炸裂。もちろん付いていけない...あんなダンシングしてみたいなぁ。下りもいいペースでローテを回して中海へ。ここで離脱組がいて、この先は6人だ。中海では特に休憩せず、スルーして赤瀬に向かう。途中、金野の手前でお山にIN。コロちゃん開発のこのルート(私は2回目)は結構木陰があって涼しい。反対から上る気はせんけど。国道に出たところでドリンク休憩。休憩後は水芭蕉のところから赤瀬へ向かう。上りでもなるべくみんなでローテ。だんだん負荷が上がってくるので苦しいね。赤瀬ダムの手前から生雲へ。上りはフリー走行。またもやHonmaくんのアタックが炸裂。かなわんわ~。十字路で一旦集合してから生雲へ。最後の激坂でもHonmaアタック炸裂。あはは~。休憩後は水補給して、苔の園側へ下山した。水だけど、量がとても少なかった。しばらく雨は降ってないからねぇ。苔の園へ下りてからは右折して帰路へ付く。まずは水芭蕉のところへ。しばらく上り基調になるが、できるだけみんなでローテを回す。国道へ出てからは金野経由で中海へ戻るが、ここでもローテ。中海へ近づくにつれて速度がじわじわ上がっていく。ん~、いい負荷が掛かるねぇ。ハニベで休憩後再出発。ここからはHonmaくん、Mリくん、私の3人と、Y口さん、mwcjackyさん、コロちゃんの3人で分けて帰ることに。JAIST坂を下ってからはHonmaくん一人鬼引きで天狗橋まで激走。上り基調なんだけど40km/hを下回ることはなく、天狗橋に近づくにつれてむしろ速度が上がっていくという恐ろしい走り。脱帽です。天狗橋からは私も前に出ていく。風が無ければ50km/hを越えていけるのに、今日はせいぜい40数km/h。向かい風のせい、ということにしておこう...
今日の後半は6人だったが、この人数はとても走りやすかった。ローテも小気味よく回していけるしね。みんなで練習といっても、5、6人で分けるのがよいのかね。
by tani_2200
| 2010-09-05 23:26
| 練習