2007年 09月 13日
引くこと |
オヤジ朝練
45km 実走行1時間33分
865kcal
今日はうめさん、konaさん、はたけさん、Silwenさん、自分の5人。Silwenさんはいよいよオヤジか:-)
いつもどおりうめさん先頭で深谷へGo! 深谷への左折後は先頭交代してkonaさんが引く。トンネルまで半分来たところで、先頭は自分にスイッチ。そのままトンネル前の上りに入っていく。後ろから聞こえる息づかいははたけさんかと思っていたらうめさんでした。上り始めてすぐのところで自分をパスしていく。なんとかくらいつこうと思ったけれど、無理でした。
トンネルまでで既に脚パンパン。お迎えをこなすが、そこから前に行けない。先行するkonaさん、うめさんを追いかけるも、R359までのアップダウンはほぼ一人旅。R359で一旦集合してR304までのフタコブアップダウン。まずkonaさんが先行していく。少し離れて追いかける形。間の空気の壁はとても厚いぜ。ヒトコブ目の上りではkonaさん先着。下りで少し追いついて、フタコブ目の上りで追いついた。でももう踏めない。下りはまったく回さず地球に引っ張られていく。横をkonaさんが鬼コギでびゅんと抜いていった。
R304からの下り基調はkonaさんの引きで。途中でうめさんに交代。森本に入ってからはさらに加速して、最後はうめさんの強力なダンシングになんとか付いていって(46km/hぐらいだったか)終了。今朝ももがきまくりました。
konaさんの同日のブログを見ると師範と師範代の共通見解が載っていた。確かに引き過ぎだなぁ。今の走り方だと個人練習と変わらない面がある(特に自分)。せっかくみんなで走っているのに、これはイクナイね。って、旧ブログでも一度書いたことがあるような...ちょっと反省。
なんで自分はあんなに引いちゃうんだろうか? 先頭はある意味走りやすいんだな。負荷は掛かるけれど、自分でペースを作るのはラクだし。んで、そろそろ辛くなってきたなってところが上りの始まりだったりすると、「こんな辛い場所で交代なんてずるいんじゃないか」って思っていけるところまでいってしまったり。でも辛くなるまで目一杯引く必要はないわけで。次回はくるくる回していきましょう。
45km 実走行1時間33分
865kcal
今日はうめさん、konaさん、はたけさん、Silwenさん、自分の5人。Silwenさんはいよいよオヤジか:-)
いつもどおりうめさん先頭で深谷へGo! 深谷への左折後は先頭交代してkonaさんが引く。トンネルまで半分来たところで、先頭は自分にスイッチ。そのままトンネル前の上りに入っていく。後ろから聞こえる息づかいははたけさんかと思っていたらうめさんでした。上り始めてすぐのところで自分をパスしていく。なんとかくらいつこうと思ったけれど、無理でした。
トンネルまでで既に脚パンパン。お迎えをこなすが、そこから前に行けない。先行するkonaさん、うめさんを追いかけるも、R359までのアップダウンはほぼ一人旅。R359で一旦集合してR304までのフタコブアップダウン。まずkonaさんが先行していく。少し離れて追いかける形。間の空気の壁はとても厚いぜ。ヒトコブ目の上りではkonaさん先着。下りで少し追いついて、フタコブ目の上りで追いついた。でももう踏めない。下りはまったく回さず地球に引っ張られていく。横をkonaさんが鬼コギでびゅんと抜いていった。
R304からの下り基調はkonaさんの引きで。途中でうめさんに交代。森本に入ってからはさらに加速して、最後はうめさんの強力なダンシングになんとか付いていって(46km/hぐらいだったか)終了。今朝ももがきまくりました。
konaさんの同日のブログを見ると師範と師範代の共通見解が載っていた。確かに引き過ぎだなぁ。今の走り方だと個人練習と変わらない面がある(特に自分)。せっかくみんなで走っているのに、これはイクナイね。って、旧ブログでも一度書いたことがあるような...ちょっと反省。
なんで自分はあんなに引いちゃうんだろうか? 先頭はある意味走りやすいんだな。負荷は掛かるけれど、自分でペースを作るのはラクだし。んで、そろそろ辛くなってきたなってところが上りの始まりだったりすると、「こんな辛い場所で交代なんてずるいんじゃないか」って思っていけるところまでいってしまったり。でも辛くなるまで目一杯引く必要はないわけで。次回はくるくる回していきましょう。
by tani_2200
| 2007-09-13 19:26
| 練習