2008年 06月 01日
今年初500 |
102km 3時間46分 1965kcal
クラブラン:五百峠(あまり好きじゃないのよね)コース
クラブランなんだけど、今日は故あって(^^;)天狗橋で合流した。天狗橋そばのチェーン脱着場に先着して待つこと数分で向こうから集団がやってきた。15名くらいの集団が一列で整然と進むみんなの姿はなんだかカコイイぜ。
JAIST前の上りは今回も単独走で。誰かの後ろに付いていくのもいいんだけど、下から上まで負荷を掛け続けてみたかった。おかげで脚パンパン。中海までの高速走行では途中先頭を引くも持続力なしで、ムクロジトンネルのかなり手前で交代。トンネルはYottakeさんの強烈な引きで全然速度が落ちないばかりか加速してる? 付き切れそうになりかけて踏ん張る。トンネル脱出後は最高速チャレみたいなもんで飛ばしてみるけど、よだれ垂れそうになっても集落までもたないねぇ。
休憩中に今日の行き先を確認すると五百峠とのこと。なんとなく今日は500か裏500かなと思っていた。個人的には500ってあまり好きではないのよ。でも、嫌い嫌いと言ったところでなんの生産性もないし、苦手意識を持つのも嫌なのであまり考えんとこ。中海を出発してすぐに3人がどんどん先に行ってしまう。自分は集団先頭でLargeTTさんとお話しながら。結局500の上り口まで3人は捕まらず。3人はSHOTTのメンバーじゃないの。仮想内灘でくるくるローテしながら走っていたらしい。自分もSHOTTの端くれ、まぜてもらえばよかった~。500をクリアし、大日ダムの湧水ポイントで一休み。
リスタート後は別宮までの下り基調高速区間となる。ダムを下りてからはほぼ先頭で走るけど、いい加減疲れてきて交代後退。集落をいくつかこなして、別宮手前数百mで待ってましたとばかりにLargeTTさんが気合いのダンシング。後ろタイヤがアスファルトを蹴る音が凄いぜ。すぐには反応できなくて結構離れてから追いかける形になった。別宮の集落直前でタレていただいたので:-)前に出て別宮着。疲れました。
鳥越大橋スプリントはあまり無理しないでおく。鳥越ローソンで全員を確認したあとはそこそこのスピードで帰路へ。自分は途中離脱して坂尻へ向かう。獅子吼ハーフのつもり。今日の上りは500だけだったし、その500はなんだかふみふみで上った感じになっていたので上りのフォームの確認もしたかったのだ。でも獅子吼フルは走らない。脚はかなり疲れていたけれど、一応タイムを測ってみる。よけいな力が抜けているのか、ハムを使ってペダルを回せている気がするなぁ。路面はまだ完全には乾いてなくて湿度は高そうだ。今日一番の発汗。昨日のローラーなみにだらだら汗が出てくるぜ。それでも意外にいい感じで風吹峠着。タイムを確認すると14分9秒。おぉ、クラブランの後なのに自己ベストやん。このまま頂上まで行けばよかったかな? ターゲットHR、ターゲットケイデンスを改めて確認できた。つがいけはこんな感じで上ることにしよう。
LargeTTさんとも話していたけれど、梅雨を目前にして新緑はますます濃くなっているような気がする。昨日の不順な天候がウソみたいに気持の良い晴天ライドだった。今日から6月。今月は来週のつがいけを始めとして3レース予定している。その最初の日にみんなと気持ちよく走れてよかったぜ。
クラブラン:五百峠(あまり好きじゃないのよね)コース
クラブランなんだけど、今日は故あって(^^;)天狗橋で合流した。天狗橋そばのチェーン脱着場に先着して待つこと数分で向こうから集団がやってきた。15名くらいの集団が一列で整然と進むみんなの姿はなんだかカコイイぜ。
JAIST前の上りは今回も単独走で。誰かの後ろに付いていくのもいいんだけど、下から上まで負荷を掛け続けてみたかった。おかげで脚パンパン。中海までの高速走行では途中先頭を引くも持続力なしで、ムクロジトンネルのかなり手前で交代。トンネルはYottakeさんの強烈な引きで全然速度が落ちないばかりか加速してる? 付き切れそうになりかけて踏ん張る。トンネル脱出後は最高速チャレみたいなもんで飛ばしてみるけど、よだれ垂れそうになっても集落までもたないねぇ。
休憩中に今日の行き先を確認すると五百峠とのこと。なんとなく今日は500か裏500かなと思っていた。個人的には500ってあまり好きではないのよ。でも、嫌い嫌いと言ったところでなんの生産性もないし、苦手意識を持つのも嫌なのであまり考えんとこ。中海を出発してすぐに3人がどんどん先に行ってしまう。自分は集団先頭でLargeTTさんとお話しながら。結局500の上り口まで3人は捕まらず。3人はSHOTTのメンバーじゃないの。仮想内灘でくるくるローテしながら走っていたらしい。自分もSHOTTの端くれ、まぜてもらえばよかった~。500をクリアし、大日ダムの湧水ポイントで一休み。
リスタート後は別宮までの下り基調高速区間となる。ダムを下りてからはほぼ先頭で走るけど、いい加減疲れてきて交代後退。集落をいくつかこなして、別宮手前数百mで待ってましたとばかりにLargeTTさんが気合いのダンシング。後ろタイヤがアスファルトを蹴る音が凄いぜ。すぐには反応できなくて結構離れてから追いかける形になった。別宮の集落直前でタレていただいたので:-)前に出て別宮着。疲れました。
鳥越大橋スプリントはあまり無理しないでおく。鳥越ローソンで全員を確認したあとはそこそこのスピードで帰路へ。自分は途中離脱して坂尻へ向かう。獅子吼ハーフのつもり。今日の上りは500だけだったし、その500はなんだかふみふみで上った感じになっていたので上りのフォームの確認もしたかったのだ。でも獅子吼フルは走らない。脚はかなり疲れていたけれど、一応タイムを測ってみる。よけいな力が抜けているのか、ハムを使ってペダルを回せている気がするなぁ。路面はまだ完全には乾いてなくて湿度は高そうだ。今日一番の発汗。昨日のローラーなみにだらだら汗が出てくるぜ。それでも意外にいい感じで風吹峠着。タイムを確認すると14分9秒。おぉ、クラブランの後なのに自己ベストやん。このまま頂上まで行けばよかったかな? ターゲットHR、ターゲットケイデンスを改めて確認できた。つがいけはこんな感じで上ることにしよう。
LargeTTさんとも話していたけれど、梅雨を目前にして新緑はますます濃くなっているような気がする。昨日の不順な天候がウソみたいに気持の良い晴天ライドだった。今日から6月。今月は来週のつがいけを始めとして3レース予定している。その最初の日にみんなと気持ちよく走れてよかったぜ。
by tani_2200
| 2008-06-01 19:19
| 練習