2008年 09月 11日
ひさオヤジ朝練 |
44km 1時間31分 809kcal
2週間ぶりのオヤジ朝練。睡眠時間そこそこ、体調そこそこで5時6分出発。だいぶ夜明けが遅くなってきている。前後ともライト点滅で。今朝も寒いだろうと腕ウォーマを付けて出たが、集合場所に着く頃にはかなり暑く感じる。20分ほどで集合場所へ。そこで腕ウォーマを取ってしまった。少し待つとMリさん登場。いつもは来られないらしいけど、今日は仕事の始まりがちょっと遅いそうで、遅刻覚悟で来たとのこと(^^; お仕事には遅れないようにしましょう。ほどなくうめさん登場。コナさんからは10分遅れるとのメールが入る。すんません、10分待つと10分遅くなっちゃって、これは時間的に相当きついのでスタートします。
まずは自分が先頭で走る。森本までは38km/hぐらいで。そのまま深谷周回へ入って、Mリさんへチェンジ。その後うめさんに代わって、みんなで地代トンネルを越えて頂上まで。そこからR359までの連続コブ区間は上りで頑張ってみる。いくつかコブを越えたところで前からmattaさんがやってきて合流。そのまま4人でR359まで...あれ、うめさんがいない。心拍計トランスミッタのトラブルでちょっと遅れたとのこと。ちょっと息を整えてから二コブをやっつけにかかる。う~ん、自分の方は脚パンパンで前に出られない。ダンシングで加速していくみんなを見送って一コブ目終了。二コブ目は先頭を走るうめさんを追いかけて頑張ってみる。途中、コナさんが前からやってきた。すれ違いざま挨拶後合流される。橋あたりでうめさんを捉えるも、すぐに抜き返されてしまってあとはぐだぐだ。もう脚が回らない。すると後ろからmatta師、Mリさん、コナさんが自分を抜いていき、集団になって駆け下りていく。自分は一車身ほど離れているか。右カーブで集団減速。わけがわからなかったけれど、こちらちょっと余裕があるので、軽くブレーキを当てつつラインをずらしてやり過ごす。あとは最後の下りを頑張ってR304へ。そこから高速走行。最初はうめさんが先頭を牽いているが、途中からコナさんに切り替わってもがきポイントへ。55km/hほどだったか。自分は3番目あたりを走っていたので、後ろについていくのは容易だ。今度はここで前に出てみよう。森本駅からはコナさん、mattaさんがひっぱって徐々に速度が上がっていく。鳴和病院手前で自分が前に。瞬間的には50km/hを越えてたと思うけど、前に出てからは47km/hで走り続けるのが精一杯。最後はうめさんにまくられて終了。
自分はここからもうひと踏ん張りしないと。家までかなりとばして帰る。もう脚パンパンでおうち着。みなさんお疲れさまでした。
2週間ぶりのオヤジ朝練。睡眠時間そこそこ、体調そこそこで5時6分出発。だいぶ夜明けが遅くなってきている。前後ともライト点滅で。今朝も寒いだろうと腕ウォーマを付けて出たが、集合場所に着く頃にはかなり暑く感じる。20分ほどで集合場所へ。そこで腕ウォーマを取ってしまった。少し待つとMリさん登場。いつもは来られないらしいけど、今日は仕事の始まりがちょっと遅いそうで、遅刻覚悟で来たとのこと(^^; お仕事には遅れないようにしましょう。ほどなくうめさん登場。コナさんからは10分遅れるとのメールが入る。すんません、10分待つと10分遅くなっちゃって、これは時間的に相当きついのでスタートします。
まずは自分が先頭で走る。森本までは38km/hぐらいで。そのまま深谷周回へ入って、Mリさんへチェンジ。その後うめさんに代わって、みんなで地代トンネルを越えて頂上まで。そこからR359までの連続コブ区間は上りで頑張ってみる。いくつかコブを越えたところで前からmattaさんがやってきて合流。そのまま4人でR359まで...あれ、うめさんがいない。心拍計トランスミッタのトラブルでちょっと遅れたとのこと。ちょっと息を整えてから二コブをやっつけにかかる。う~ん、自分の方は脚パンパンで前に出られない。ダンシングで加速していくみんなを見送って一コブ目終了。二コブ目は先頭を走るうめさんを追いかけて頑張ってみる。途中、コナさんが前からやってきた。すれ違いざま挨拶後合流される。橋あたりでうめさんを捉えるも、すぐに抜き返されてしまってあとはぐだぐだ。もう脚が回らない。すると後ろからmatta師、Mリさん、コナさんが自分を抜いていき、集団になって駆け下りていく。自分は一車身ほど離れているか。右カーブで集団減速。わけがわからなかったけれど、こちらちょっと余裕があるので、軽くブレーキを当てつつラインをずらしてやり過ごす。あとは最後の下りを頑張ってR304へ。そこから高速走行。最初はうめさんが先頭を牽いているが、途中からコナさんに切り替わってもがきポイントへ。55km/hほどだったか。自分は3番目あたりを走っていたので、後ろについていくのは容易だ。今度はここで前に出てみよう。森本駅からはコナさん、mattaさんがひっぱって徐々に速度が上がっていく。鳴和病院手前で自分が前に。瞬間的には50km/hを越えてたと思うけど、前に出てからは47km/hで走り続けるのが精一杯。最後はうめさんにまくられて終了。
自分はここからもうひと踏ん張りしないと。家までかなりとばして帰る。もう脚パンパンでおうち着。みなさんお疲れさまでした。
by tani_2200
| 2008-09-11 23:47
| 練習