2008年 12月 10日
やや回復 |
今朝起きたらかなり身体はラクになっていた。さすが医師処方の薬。それとも睡眠が効いたかな。久しぶりにどっぷり8時間寝たし。毎年、冬になると一度はこんなことになる。そのたびに反省するのは日頃の睡眠不足。今回も睡眠不足が続いた中で、身体に負荷を掛けたのが引き金かも。やっぱり睡眠は大事だね。何かで見たけれど、一番睡眠時間が少なくていいのは10代後半で、20歳を過ぎてからは睡眠時間を増やさないといけないらしい。といってもなかなか8時間なんて時間は取れないんだけど、まずは普段より30分早く寝る癖を付ける。次はもう30分...と身体の休め方を変えていかないと。今更ながらだけど。
昨日は定時後にやろうと思っていたことすべて諦めて休養にした。その分、今日元気になったんならやらねばならないと思っていたことがあったけれど、昼から入った別件が10時間ほど掛かり、帰宅もかなり遅くなってしまった。このつけは明日以降に持ち越し。上で睡眠時間を確保したい旨書いてるが、早くもその思いは砕かれてしまった。
なんてこと書いて間に寝ちゃおう。最近、こんな締めばかり。
昨日は定時後にやろうと思っていたことすべて諦めて休養にした。その分、今日元気になったんならやらねばならないと思っていたことがあったけれど、昼から入った別件が10時間ほど掛かり、帰宅もかなり遅くなってしまった。このつけは明日以降に持ち越し。上で睡眠時間を確保したい旨書いてるが、早くもその思いは砕かれてしまった。
なんてこと書いて間に寝ちゃおう。最近、こんな締めばかり。
by tani_2200
| 2008-12-10 23:59
| 日記