2007年 09月 03日
回復 |
週末の楽しい自転車のダメージは両太腿表裏に残っている。負荷の掛け方は良かったのかな。
自分がこのダメージから回復するためにやっていると言えるようなのは、ちょっとしたサプリを摂取することのみ。身体の内面からどうにかしようというわけですな。でもたぶん身体の外からいたわってあげるのも大切なんだろう。マッサージとかね。
昨日の練習会では、休憩中にダメージからの回復の話が出ていた。強くなるためには練習が必要だが、練習するとダメージが溜まるのでうまく回復しないと続けて練習できない。そういうことで、強い人(例えば月2kキロ走る方)はダメージからうまく回復しているんだろうと。
そこで最近Bombusさんが凝っている:-)アレですよ。Bombusさんのブログを読んでかなり興味津々な自分。恐竜のHPを見てもよくわからんので、とりあえず「~リラクサント」を発注済み。まずはそれから。
ただねぇ、効果の確認をどうしようかと。placebo効果であってもそれはそれでいいのかもしれないけれど。
そこで考えたのが、
片方の脚だけ試す。
これならハッキリわからないかな?
自分がこのダメージから回復するためにやっていると言えるようなのは、ちょっとしたサプリを摂取することのみ。身体の内面からどうにかしようというわけですな。でもたぶん身体の外からいたわってあげるのも大切なんだろう。マッサージとかね。
昨日の練習会では、休憩中にダメージからの回復の話が出ていた。強くなるためには練習が必要だが、練習するとダメージが溜まるのでうまく回復しないと続けて練習できない。そういうことで、強い人(例えば月2kキロ走る方)はダメージからうまく回復しているんだろうと。
そこで最近Bombusさんが凝っている:-)アレですよ。Bombusさんのブログを読んでかなり興味津々な自分。恐竜のHPを見てもよくわからんので、とりあえず「~リラクサント」を発注済み。まずはそれから。
ただねぇ、効果の確認をどうしようかと。placebo効果であってもそれはそれでいいのかもしれないけれど。
そこで考えたのが、
片方の脚だけ試す。
これならハッキリわからないかな?
by tani_2200
| 2007-09-03 23:27
| 日記