2007年 09月 28日
向かい風もあれば追い風もある |
東芝坂~JAIST~天狗橋
32km
今朝は昨日のリベンジ...ってわけでもないけれど朝練敢行。5時半少し前に出発。定番の東芝坂~JAISTコースを走ることにする。午後からはかなり激しい雨が降るそうだが、今はまだ大丈夫。しかし風が強いや。ほぼ向かい風。それに暑い。加賀産を南進して手取川を渡るが、橋上の気温計は26℃。横にある吹き流しは橋とほぼ平行に、手前に流れている。つまり100%向かい風やん。そんな100%はいらんなぁ。
橋上の歩道を同じ方向に走るママチャリの人は、向かい風に抗うためにかなり気合いいれて走っているよう。横をクルクル回して抜いていって、東芝坂(しかし勝手に命名しているな)の上り口に到着。前回ここに来たときはTTのつもりで全力で上ったが、今日はそんなことしない。あれはきつすぎてオールアウトになっちゃって、その後の坪野からの上りが全くダメで練習にならん。なので、今回は心拍170縛りで上ってみることにする。HCレースの時は基本170後半で上るので、それくらいならこの後も走れるだろうという考え。本当はコナさんみたいに出力値をもってして定量的にいろいろやったほうがいいんだろうけど。この坂は結構開けているので、風はかなり強いまま。頂点まで4分13秒は前回の全力TTからほぼ1分遅れ。息は荒いが、脚にはまだ余裕があるし、これなら後が続くぜ。
坪野からの公称10.56%坂は、クルクルHCレースのように上っていく。脚が残っているので最後までしっかり回し切る。で、下り。結構フラフラで、JAIST前を過ぎて交差点までの下りでも50km/hが精一杯。ここで接触事故発生。交差点手前で、虫がアイウェアの右レンズ下部に当たり、そのまま右頬骨あたりを直撃。相対速度50km/h以上でぶち当たってこられるとかなり痛いぜ。何の虫かはよくわからないけど、結構大きかったような気がする。当たったところを触ると、指が黄色くなるんだけど...
天狗橋からNECまでは下ハン持ってふみふみで走る。追い風参考だけど場所によっては50km/h超クルーズも可能でかなり気持ちが良かった。帰宅は6時半ごろ。これくらいなら出勤時間に対して余裕があるし桶だぜ。
明日は休出。
32km
今朝は昨日のリベンジ...ってわけでもないけれど朝練敢行。5時半少し前に出発。定番の東芝坂~JAISTコースを走ることにする。午後からはかなり激しい雨が降るそうだが、今はまだ大丈夫。しかし風が強いや。ほぼ向かい風。それに暑い。加賀産を南進して手取川を渡るが、橋上の気温計は26℃。横にある吹き流しは橋とほぼ平行に、手前に流れている。つまり100%向かい風やん。そんな100%はいらんなぁ。
橋上の歩道を同じ方向に走るママチャリの人は、向かい風に抗うためにかなり気合いいれて走っているよう。横をクルクル回して抜いていって、東芝坂(しかし勝手に命名しているな)の上り口に到着。前回ここに来たときはTTのつもりで全力で上ったが、今日はそんなことしない。あれはきつすぎてオールアウトになっちゃって、その後の坪野からの上りが全くダメで練習にならん。なので、今回は心拍170縛りで上ってみることにする。HCレースの時は基本170後半で上るので、それくらいならこの後も走れるだろうという考え。本当はコナさんみたいに出力値をもってして定量的にいろいろやったほうがいいんだろうけど。この坂は結構開けているので、風はかなり強いまま。頂点まで4分13秒は前回の全力TTからほぼ1分遅れ。息は荒いが、脚にはまだ余裕があるし、これなら後が続くぜ。
坪野からの公称10.56%坂は、クルクルHCレースのように上っていく。脚が残っているので最後までしっかり回し切る。で、下り。結構フラフラで、JAIST前を過ぎて交差点までの下りでも50km/hが精一杯。ここで接触事故発生。交差点手前で、虫がアイウェアの右レンズ下部に当たり、そのまま右頬骨あたりを直撃。相対速度50km/h以上でぶち当たってこられるとかなり痛いぜ。何の虫かはよくわからないけど、結構大きかったような気がする。当たったところを触ると、指が黄色くなるんだけど...
天狗橋からNECまでは下ハン持ってふみふみで走る。追い風参考だけど場所によっては50km/h超クルーズも可能でかなり気持ちが良かった。帰宅は6時半ごろ。これくらいなら出勤時間に対して余裕があるし桶だぜ。
明日は休出。
by tani_2200
| 2007-09-28 19:43
| 練習