2008年 08月 24日
ひっぱりひっぱら練 |
97km 3時間7分 1623kcal
お昼前にコナさんから召集がかかる。14時に天狗橋へ。そこにはすでにチョッキーズのお二人(隊長Takarshiさん、副隊長コナさん)、johnさんが到着していた。自分は数分遅れか。すいません。今日はこのメンバー4人で中の峠周回を走るのだ。無粋なちぎり愛はなしね。メディオより少し上げたくらいで、止まらずにたんたんと周回を重ねたい。
天狗橋まで来るのに結構上げてきたので、すでに汗だらだら。風は昨日と同じ南風のようだが、風速は半分くらい。ということは風の抵抗は1/4ということ? 昨日の疲れは結構残っているけれど、昨日走ったおかげか天狗橋までは結構脚は回った。単に向かい風が弱くなって走りやすくなっただけかもしれないけど。
まずはコナさん先頭で出発。takarshiさん、自分、johnさんの順で回していく。前に出ても目いっぱい牽くことはしない。あくまでも抑え目。ちょっと疲れたなと思ったところで、johnさんが前に出てきてくれるし:-) 中の峠への上りでもむやみに上げずにみんなで走る。上り後もお迎えの必要はないので、脚を休めるようなことはなく常に回しっぱなし。昨日は鳥越からは激しい追い風でラクラクだったけれど、今日はなぜか向かい風。コース一周ずっと向かい風? 下り基調ということもあってある程度速度は上がるが、鳥越大橋手前のクラブ練習ならスプリントポイントになるところもひと固まりで45km/hぐらい?走行だ。で、天狗橋へ。ノンストップで2周目に突入。
2周目に入るとちょっと疲れが見えてきて、1周目と同じようなペースでも辛くなってくる。切れかけになる人も出てくるが、そこはひっぱりあげて頑張って走ってもらう。ひっぱられる方もこらえて頑張りたいところ。一向一揆の里手前でペースを落としているとモデナジャージの人が抜いていった。一向一揆の里で再度隊列を整えて、天狗橋までの高速走行に移る。こちらはトレイン。先ほどのモデナジャージの人に追いつき、一緒になって5人で回していく。鳥越大橋手前では相当ペースが上がったけれど、全員こらえて天狗橋へ。お疲れ~。
さすがに3周目に行く元気はなく、Takarshiさんはここでお別れ。モデナジャージの人も先に金沢方面に走って行った。残った3人で流しながら近くのコンビニに行って休憩。その後ゆるゆる帰宅。
大変疲れた。100kmに満たない距離だけど、ちょっと信じられないくらいの疲れだ。脚パンパン。クラブ練習みたいに随所に全力走行が混じるようなことはないのに、この疲れは意外だった。とは言え、家を出てから2周目終了までのアベ32km/h。中の峠を2回上っているのにこのアベはすごいなぁ。これがチーム練の速さか。腰が痛くならないのも印象的だった。一人でTTをやると鳥越あたりから腰が痛くて仕方なくなるけれど、今日は最後まで大丈夫。チーム走行なので下ハンを持つ時間が少なくなるからだと思う。今の自分の身体では一人で中の峠2周はかなり厳しいけれどチーム練ならそれは可能だ。そして、チーム練だからこそ2時間ノンストップ走行というのができた。みなさん、ありがとうございます。
これを一人でラクに走れるようになったら...
お昼前にコナさんから召集がかかる。14時に天狗橋へ。そこにはすでにチョッキーズのお二人(隊長Takarshiさん、副隊長コナさん)、johnさんが到着していた。自分は数分遅れか。すいません。今日はこのメンバー4人で中の峠周回を走るのだ。無粋なちぎり愛はなしね。メディオより少し上げたくらいで、止まらずにたんたんと周回を重ねたい。
天狗橋まで来るのに結構上げてきたので、すでに汗だらだら。風は昨日と同じ南風のようだが、風速は半分くらい。ということは風の抵抗は1/4ということ? 昨日の疲れは結構残っているけれど、昨日走ったおかげか天狗橋までは結構脚は回った。単に向かい風が弱くなって走りやすくなっただけかもしれないけど。
まずはコナさん先頭で出発。takarshiさん、自分、johnさんの順で回していく。前に出ても目いっぱい牽くことはしない。あくまでも抑え目。ちょっと疲れたなと思ったところで、johnさんが前に出てきてくれるし:-) 中の峠への上りでもむやみに上げずにみんなで走る。上り後もお迎えの必要はないので、脚を休めるようなことはなく常に回しっぱなし。昨日は鳥越からは激しい追い風でラクラクだったけれど、今日はなぜか向かい風。コース一周ずっと向かい風? 下り基調ということもあってある程度速度は上がるが、鳥越大橋手前のクラブ練習ならスプリントポイントになるところもひと固まりで45km/hぐらい?走行だ。で、天狗橋へ。ノンストップで2周目に突入。
2周目に入るとちょっと疲れが見えてきて、1周目と同じようなペースでも辛くなってくる。切れかけになる人も出てくるが、そこはひっぱりあげて頑張って走ってもらう。ひっぱられる方もこらえて頑張りたいところ。一向一揆の里手前でペースを落としているとモデナジャージの人が抜いていった。一向一揆の里で再度隊列を整えて、天狗橋までの高速走行に移る。こちらはトレイン。先ほどのモデナジャージの人に追いつき、一緒になって5人で回していく。鳥越大橋手前では相当ペースが上がったけれど、全員こらえて天狗橋へ。お疲れ~。
さすがに3周目に行く元気はなく、Takarshiさんはここでお別れ。モデナジャージの人も先に金沢方面に走って行った。残った3人で流しながら近くのコンビニに行って休憩。その後ゆるゆる帰宅。
大変疲れた。100kmに満たない距離だけど、ちょっと信じられないくらいの疲れだ。脚パンパン。クラブ練習みたいに随所に全力走行が混じるようなことはないのに、この疲れは意外だった。とは言え、家を出てから2周目終了までのアベ32km/h。中の峠を2回上っているのにこのアベはすごいなぁ。これがチーム練の速さか。腰が痛くならないのも印象的だった。一人でTTをやると鳥越あたりから腰が痛くて仕方なくなるけれど、今日は最後まで大丈夫。チーム走行なので下ハンを持つ時間が少なくなるからだと思う。今の自分の身体では一人で中の峠2周はかなり厳しいけれどチーム練ならそれは可能だ。そして、チーム練だからこそ2時間ノンストップ走行というのができた。みなさん、ありがとうございます。
これを一人でラクに走れるようになったら...
by tani_2200
| 2008-08-24 23:11
| 練習